บำรุงหน้า เรื่องความสวยความงามนั้นเป็นเรื่องที่คุณสาวๆจะยอมกันไม่ได้เลยทีเดียว

บำรุงหน้า เรื่องความสวยความงามนั้นเป็นเรื่องที่คุณสาวๆจะยอมกันไม่ได้เลยทีเดียว บำรุงหน้า ยิ่งใครมาคุยกับว่าหน้าขาวกว่า เด้งดึ๋งกว่า กระชับกว่า ยิ่งยอมไม่ได้ ต้องทำทุกอย่างให้ตัวเองกลับมาเป็นเบอร์หนึ่งให้ได้ ด้วยเหตุนี้เรื่องการพอกหน้า มาสก์หน้า จึงเป็นเรื่องปกติของสาวๆทั้งหลาย ใครว่าสูตรพอกหน้าไหนดี อันไหนแจ่ม เป็นไม่พลาด อิอิ บำรุงหน้า.

บำรุงหน้า

บำรุงหน้า แน่นอนว่าเรื่องเกี่ยวกับผิวหน้านั้น สูตรพอกหน้าเพื่อความเต่งตึงกระชับย่อมเป็นที่ต้องการและค้นหาของสาวๆทุกคน แต่บางคนก็กังวลถึงผลกระทบของสูตรพอกหน้าที่ตัวเองใช้ว่าจะมีผลข้างเคียงหรือไม่ หน้าจะพังหนักไปกว่าเก่าหรือเปล่า ด้วยเหตุนี้เองสูตรพอกหน้าด้วยสมุนไพรจึงเข้ามามีบทบาทและได้รับความนิยมมากขึ้น เนื่องจากสมุนไพรนอกจากจะหาได้ง่าย ราคาไม่แพงเหมือนครีมพอกหน้าจากต่างประเทศแล้ว ยังไม่มีผลข้างเคียงกับผิวหน้าอีกด้วย วันนี้เราจึงขอนำเสนอสูตรพอกหน้าแจ่มๆ รวมถึงสูตรพอกหน้าด้วยสมุนไพร 20 สูตร พอกกันให้หน้าสวยใส ขาวเด้ง เป็นเด็กมัธยมกันไปเลย ^ ^
สูตรพอกหน้า
สูตรพอกหน้า / สูตรพอกหน้าด้วยสมุนไพร
สูตรพอกหน้า สูตรที่ 1 : ว่านหางจระเข้ + ไข่ไก่
สูตรพอกหน้าด้วยสมุนไพรสูตรว่านหางจระเข้นี้ ทำได้โดยนำว่านหางจระเข้ 3 ใบมาล้างให้สะอาดพร้อมแกะเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆแล้วปั่นพร้อมกับไข่ไก่ 1 ฟอง ปั่นจนละเอียดข้นเป็นเนื้อเดียวกัน พอกหน้าครั้งละ 15-20 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะได้ผิวหน้าที่ชุ่มชื่นสวยใสและเด้ง

สูตรพอกหน้า สูตรที่ 2 : เมล็ดทานตะวัน + ไข่ไก่ บำรุงหน้า
สูตรพอกหน้าด้วยเมล็ดทานตะวันนี้เริ่มจากนำเมล็ดทานตะวันที่แกะเปลือกแล้วครึ่งถ้วยมาล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นนำมาปั่นกับไข่ไก่ 1 ฟองจนได้ครีมข้นเป็นเนื้อเดียวกัน ถ้าข้นเกินไปให้ใส่ไข่เพิ่มอีก 1 ฟอง การพอกหน้าให้พอกก่อนนอน ครั้งละ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะได้หน้าสวยใสและเด้งอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน ^ ^

สูตรพอกหน้า สูตรที่ 3 : ใบบัวบก + ไข่ไก่
สูตรพอกหน้าด้วยสมุนไพรสูตรนี้เริ่มจากใช้ใบบัวบกและก้าน 1 ถ้วย ล้างให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆปั่นรวมกับไข่ไก่ 1 ฟอง จนได้ครีมข้นสีเขียวสด ถ้าข้นเกินไปให้เติมนมสดเพื่อให้เหลวขึ้น สูตรนี้ให้พอกก่อนนอน โดยพอกไว้ครึ่งชั่วโมงก่อนล้างออก หน้าจะใสเด้งจนมัวแต่ส่องกระจกไม่ยอมนอนกันเลยทีเดียว ^ ^

สูตรพอกหน้า สูตรที่ 4 : ยอดกระถิน + ว่านหางจระเข้ + ไข่ไก่
สูตรพอกหน้าใสสูตรนี้ใช้ว่านหางจระเข้ที่ล้างและแกะเปลือกแล้วครึ่งด้วย ยอดกระถิน 5 ยอด และไข่ไก่ 1 ฟอง ปั่นรวมกันจนได้ครีมเหนียวข้น พอกหน้าก่อนนอนครั้งละ 20 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่เกิน 2 สัปดาห์ หน้าจะเนียนใสเด้งดึ๋งยังกับสาวรุ่น อิอิ

สูตรพอกหน้า สูตรที่ 5 : ใบเตย + ไข่ไก่
สูตรพอกหน้ากระชับรูขุมขนสูตรนี้ใช้ใบเตย (ไม่ใช่ใบเตย อาร์สยามนะ ^ ^) จำนวน 5 ใบ ล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ปั่นรวมกับไข่ไก่ 1 ฟองจนเป็นเนื้อเดียวกัน เหนียวและข้น ใช้พวกหน้าก่อนนอนครั้งละ 20 นาที หน้ากระชับ รูขุมขนจางลง สวยเด้งอย่างไม่น่าเชื่อ… บำรุงหน้า.

Comments Off

Filed under Uncategorized

สิวอุดตัน ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังนะครับ ระหว่างการทำเลเซอร์อาจมีเจ็บจี๊ดบ้าง

สิวอุดตัน อยู่ลึก กดออกได้ยาก หรือกดไม่ออกเลย (ถึงขนาดเอาเข็มจิ้มเปิดหัวก็ยังไม่ยอมออก) ซึ่งการกําจัดสิวอุดตันด้วยเลเซอร์นี้จะมีประสิทธิภาพดีมากกับสิวอุดตันที่อยู่ลึก ๆ โดยไม่ทำให้เกิดรอยแผลเป็นและไม่มีเลือดออก แต่ต้องทำอยู่โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังนะครับ ระหว่างการทำเลเซอร์อาจมีเจ็บจี๊ดบ้าง แต่ก็อยู่ในระดับที่พอทนได้ครับ สูตร BP + AHA สำหรับสูตรนี้ถือเป็นสูตรเร่งรัดสำหรับคนที่มีสิวอุดตันขึ้นก่อนถึงวันสำคัญ เป็นสูตรเร่งด่วนที่จะช่วยทำให้สิวยุบตัวลงได้อย่างรวดเร็ว วิธีการก็คือ ให้เราใช้ BP มาสู้กับสิวอุดตันเพื่อป้องกันการอักเสบ สิวอุดตัน

สิวอุดตัน

สิวอุดตัน จากนั้นก็ตามด้วย AHA หรือ BHA ก็ได้ (เพื่อช่วยกำจัดสิ่งสกปรกและละลายไขมันให้ยุบตัวลง) เมื่อลงผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไปแล้ว สิวจะเริ่มแห้งและยุบตัวลง พอมันแห้งเราก็แค่ใช้การแต่งหน้ากลบ โดยเลือกคอนซีลเลอร์ที่ใช้สำหรับกลบรอยสิวโดยเฉพาะ (ห้ามลงเมคอัพตัวอื่นในบริเวณที่เราลงคอนซีลเลอร์) แต่อย่าลืมว่าถ้าเสร็จธุระแล้วก็ต้องรีบล้างเครื่องสำอางออกจากผิวหน้า เพื่อป้องกันไม่ให้มีสิวเพิ่มขึ้น สูตร BP + AHA / BHA + ผลิตภัณฑ์ในกลุ่มเรตินอยด์ เป็นสูตรสำเร็จในการรักษาสิวอุดตันอย่างได้ผล โดยเริ่มจากให้คุณใช้ยา BP นำมาทาให้ทั่วหน้า

ก่อนการล้างหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที (วันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน) แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด (ยาชนิดนี้จะช่วยฆ่าเชื้อ P.acne ลดปริมาณไขมันที่ผิว และช่วยละลายสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน จึงช่วยลดการอุดตันของต่อมไขมันได้ ประมาณว่าลดการเกิดสิวใหม่) จากนั้นตามด้วยการทา AHA หรือ BHA เพื่อช่วยกำจัดสิ่งสกปรกและละลายไขมันให้อ่อนตัวลง แล้วก็ตามด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทเรตินอยด์ เพื่อช่วยละลายสิวอุดตัน (จะเลือกใช้เรตินเอหรือดิฟเฟอรินก็ได้ครับ ตามความเหมาะสม) แถมอีกนิดว่ายาประเภทนี้จะค่อนข้างไวต่อแสง สิวอุดตัน

Comments Off

Filed under สิว ริ้วรอย

ปากบาง กว่าปกติ หรือช้อนกาแฟ จะทำให้สะดวกมากขึ้นในการทานอาหาร เพราะในช่วง

ปากบาง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ และทำให้สีปากสดใสกว่าเดิม (ควรใช้หลังการตัดไหม 1 ถึง 2 สัปดาห์และให้แน่ใจว่าแผลแห้งสนิทแล้ว) อุปกรณ์และสิ่งที่ต้องมีเกี่ยวกับการรับประทานอาหารหลังการผ่าตัด 1.ช้อนทานอาหาร ควรใช้ช้อนที่มีขนาดเล็กกว่าปกติ หรือช้อนกาแฟ จะทำให้สะดวกมากขึ้นในการทานอาหาร เพราะในช่วงก่อนการตัดไหม ปากจะตึงและอ้าปากกว้างไม่ได้ การใช้ช้อนขนาดเล็กจะช่วยทำให้การกินอาหารนั้นคล่องขึ้น และลดความเสี่ยง การปริของรอยแผลผ่าตัดได้ 2.หลอดดูดน้ำและขวดใส่น้ำดื่ม สำหรับการทานน้ำในกรณีของคนที่ทำทั้งริมฝีปาก ปากบาง

ปากบาง

ปากบาง บน-ล่าง ในช่วงระยะแรกก่อนการตัดไหม จะค่อนข้างลำบากมากกว่า คนที่ทำแค่ริมฝีปากบน เพราะแม้แต่การดูดน้ำด้วยหลอดก็ลำบาก ฉะนั้นการดื่มน้ำโดยการใช้แก้วโดยตรงนั้นตัดไปได้เลย เนื่องจากอาการตึงและบวมของปาก ทำให้การบังคับปากเพื่อดูดหลอดน้ำนั้นเป็นไปได้ยาก ควรใช้ขวดน้ำนักกีฬา ที่สามารถบีบน้ำเข้าปากได้เลย จะสะดวกกว่ามาก แต่ในกรณีของคนที่ทำแค่ริมฝีปากบน ยังคงใช้หลอดดูดได้ตามปกติ 3.อาหาร เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ยังทานได้ตามปกติ แต่ควรงดของหมักดอง แอลกอฮอลล์ ของไม่สุก และของแสลงทุกชนิด

ระวังไม่ให้อาหารโดนริมฝีปากเพราะจำทำความสะอาดลำบาก ควรทานอาหารที่มีลักษณะเหลวเพื่อง่ายต่อการเอาเข้าปาก แต่อย่างไรก็ตาม การทานคุ๊กกี้ หรือ เวเฟอร์ ที่มีลักษณะเป็นชิ้นเล็กๆ ก็ยังสามารถทานได้ ขั้นตอนการผ่าตัด 1. คุณหมอทำการวาดรูปทรงปากที่ต้องการ 2. จากนั้นคุณหมอจะฉีดยาชาเข้าด้านในของริมฝีปาก แบ่งเป็นปีกซ้ายและขวาปีกละ 2 เข็ม (เจ็บนิดหน่อยแต่ทนได้ คล้ายการฉีดยาชาถอนฟัน) 3. คุณหมอจะทำการนวดปากเบาๆเพื่อกระจายตัวยา (เริ่มชา) 4. คุณหมอ Test อาการชาของปาก โดยการใช้เข็มจิ้มไปตามริมฝีปากทุกส่วน ปากบาง

Comments Off

Filed under ความสวย

สิวผด ยังเหลือรอยแดงจากสิวอักเสบอยู่ จัดเป็นสิวประเภทหนึ่ง ที่พบบ่อยๆ

สิวผด พอวันที่ 7 ขึ้นมาสิวผดเราเริ่มหายแล้ว ตอนนี้คิดว่าอาการแพ้น่าจะลดลงแล้ว ที่เหลือสิวอักเสบ สังเกตุนะคะว่า สิวอักเสบจะเป็นรอยแดง ๆ เท่านั้นวันที่ 34 ครบหนึ่งเดือน ตอนนี้สิวผดหายหมดเลย จริง ๆ ก็ยังเหลือนะ แต่ว่าไม่ค่อยเห็นหละแต่ว่า ยังเหลือรอยแดงจากสิวอักเสบอยู่ จัดเป็นสิวประเภทหนึ่ง ที่พบบ่อยๆ มีลักษณะคล้ายผดผื่นเล็กๆ และแหลม โดยพบว่า มักจะดูเรียบหรือดีขึ้นในตอนเช้า และจะเห่อๆ ในตอนบ่ายๆ ผื่นอาจมีสีแดงและคันได้ หากล้างหน้าบ่อยขึ้น มักเป็นมากขึ้น และหากรักษาไม่ถูกต้องจะเป็นมากขึ้น บริเวณที่พบได้บ่อยๆ คือ บริเวณใบหน้า สิวผด

สิวผด

สิวผด โดยเฉพาะ หน้าผากและขมับ สาเหตุ ที่พบบ่อย คือ 1. จากความร้อน 2. แสงแดด 3. การเช็ดถูหน้าบ่อยๆ หรือ การเช็ดถูหน้าแรงๆ 4. เครื่องสำอางบางประเภท 5. บางครั้ง เชื่อว่า เชื้อรา P.OVALE มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย วิธีป้องกันสิวผด คือ ลดการรบกวนต่อผิวหน้าให้น้อยที่สุด (Mechanical Irritation) เช่น การนวดหน้า,การขัดหน้า,หรือเช็ดถูหน้าบ่อยๆ ล้างหน้าเฉพาะที่จำเป็น หรือบริเวณที่ผิวมัน เพราะ การล้างหน้าบ่อยๆ จะทำให้สิวผด รุนแรงมากขึ้นได้ ลด หรือหลีกเลี่ยง การใช้ครีมหรือยาที่ทำให้ผิวหน้าระคายเคืองมากขึ้น (Chemical Irritation)

เช่น การใช้ยารักษาสิวประเภท Retinoic Acid,Benzoyel Peroxide AHA,BHA เป็นต้น ควรล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า,หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ และไม่ควรใช้น้ำอุ่นล้างหน้า และควรล้างหน้าไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อวัน ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด และใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกนอกบ้าน ควรเลือกกันแดดที่มี SPF >15-30 และมีค่า PA++ เป็นอย่างน้อย ไม่ควรซื้อยามารักษาผื่นเอง เพราะมักทำให้เป็นมากขึ้น และยาที่หาซื้อได้จากร้านขายยา มักเป็น STEROID ซึ่งมีผลข้างเคียงมาก ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่มีความชำนาญ เพื่อหาสาเหตุ และพร้อมทั้งการแก้ไขและรักษาที่ถูกต้องต่อไป สิวผด

Comments Off

Filed under สิว ริ้วรอย

บำรุงผิวหน้า สำหรับผู้ที่เป็นสิว ก็สามารถใช้ มะขามเปียก ขัดหน้า

บำรุงผิวหน้า สำหรับผู้ที่เป็นสิว ก็สามารถใช้ มะขามเปียก ขัดหน้า บำรุงผิวหน้า เพื่อการกำจัดรอย จุดด่างดำจากสิว และลบเลือนริ้วรอยแห่งวัย ได้ เช่นกันค่ะ หากใครที่อยากมีผิวหน้าที่ขาว วิ๊งปิ๊งเวอร์ใสๆ จากสูตรธรรมชาติ อย่างการใช้มะขามเปียก เป็นหลัก บำรุงผิวหน้า.

บำรุงผิวหน้า

บำรุงผิวหน้า วิธีการก็มีดังนี้ โดยการนำมา มะขามเปียก ผสมกับ ว่านหางจระเข้ ผงขมิ้น และ นมสด

โดยเอา มะขามเปียกกับนมจืด มาขยำให้เข้ากัน จนเป็นน้ำข้นๆ เอาตะแกรงมาร่อน เอาแต่น้ำมะขามไว้

นำว่านหางจระเข้ มาลอกเปลือกให้เหลือแค่วุ้น แล้วนำมาขยำให้เข้ากัน กับส่วนผสมของมะขาม

จากนั้น นำผงขมิ้นมาเติมแล้วคนไปเรื่อยๆ จนส่วนผสมเริ่มข้นและหนืด ซึ่งสามารถนำมาพอกผิวหน้า หรือผิวกายได้เลย จะทำให้ผิวหน้าเนียมนุ่มชุ่มชื้น ขาวใส อาจจะพอกวันเว้นวันก็ได้

สูตรสครับขัดผิว ด้วยมะขามเปียก

มะขามเปียกพอหน้า ขัดผิว วิธีธรรมชาติ บำรุงผิวหน้า

นอกจากใช้ มะขามเปียกพอกหน้าหรือผิวแล้ว การนำมะขามเปียก มาใช้ขัดผิวหรือทำสครับ ด้วยสูตร มะขามเปียก น้ำผึ้งและ นมสด

ซึ่งเป็นสูตรขัดผิว ด้วยมะขามเปียกที่จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง

วิธีคือ นำเอานมสดมาอุ่น แล้วนำมาผสมกับมะขามเปียก 1 กำมือ ขยำให้ส่วนผสมเข้ากัน ให้เอาน้ำผึ้งใส่ลงไป คนให้เข้ากันอีกรอบ พรมน้ำให้ตัวเปียก

นำส่วนผสมของมะขามเปียก มาขัดให้ทั่วทั้งตัวประมาณ 20 นาทีแล้วอาบน้ำล้างออกตามปกติ จะทำให้ผิวคุณจะสะอาดเนียนใสแน่นอน

สูตรการขัดผิว หรือพอกหน้าด้วยมะขามเปียก จะมีประสิทธิภาพได้ดีนั้น ขึ้นอยู่กับสภาพผิว และความสม่ำเสมอในการดูแลผิวด้วย

การใช้มะขามเปียก ในการขัดผิว หรือพอกหน้านั้น ไม่ควรใช้เกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิว ถูกรบกวนมากเกินไป จนอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ บำรุงผิวหน้า.

 

Comments Off

Filed under Uncategorized

ยาปลูกผม การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะสำหรับคนผมบาง

ยาปลูกผม การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะสำหรับคนผมบาง นั้นเป็นเรื่องสำคัญมองข้ามไม่ได้เลย ยาปลูกผม แม้ว่าผมจะบางแต่มันก็ยังต้องการได้รับการบำรุงและดูแลอย่างเต็มที่เหมือนเดิมเพราะถ้าหากว่ามีผมบางแล้วยังขาดการดูแลอีกจะยิ่งเพิ่มความบางให้เส้นผมมากกว่าเดิม อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการมีผมร่วงมากๆด้วย ฉะนั้นแล้วไม่ว่าผมจะหนาจะบางก็ต้องดูแลเส้นผมให้ดี วันนี้เรามีเคล็ดลับดูแลเส้นผมสำหรับคนผมบางมาฝากกัน ยาปลูกผม.

ยาปลูกผม
ยาปลูกผม ในการเลือกน้ำยาสระผมนั้นต้องเลือกให้เหมาะกับหนังศีรษะของตนเองพร้อมทั้งเป็นสูตรที่กระตุ้นรากผมจะดีเพราะว่าจะทำให้ผมนั้นหนาขึ้น เกิดเส้นผมขึ้นมาใหม่ส่วนมากจะเป็นน้ำยาสระผมที่เป็นสมุนไพรที่ทำจากมะกรูด ว่านหางจระเข้ เป็นต้น นอกจากจะช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะได้เป็นอย่างดีแล้วยังมีส่วนช่วยให้รากผมนั้นแข็งแรงไมหลุดร่วงพร้อมทั้งกระตุ้นให้เกิดผมเส้นใหม่ขึ้นมา ยาปลูกผม
การเป่าไตผมสำหรับคนผมบางนั้นให้ใช้ไฟอ่อนๆเป่าโดยการก้มหัวลงแล้วปล่อยผมลงมาและค่อยๆเป่า หากใช้ไฟแรงจะยิ่งทำให้ผมอ่อนแอและบางลงมากกว่าเดิมฉะนั้นข้อนี้ต้องระวังเป็นพิเศษ ในการไดเป่านั้นใครที่ผมสั้นอาจจะทำเป็นลอนๆม้วนๆเพื่อให้ผมดูมีน้ำหนักก็ทำให้ผมดูหนาและสวยน่ารักไปอีกแบบได้นะ
เปลี่ยนทรงใหม่ การเปลี่ยนทรงผมก็จะทำให้ดูแปลกตามากขึ้นโดยเฉพาะคนที่ไว้ผมยาวมันจะยิ่งทำให้เห็นชัดว่าผมบางราบเรียบติดหนังศีรษะเลย ลองเปลี่ยนมาไว้สั้นแล้วตัดซอยทำลอนม้วนๆจะทำให้บุคลิกเปลี่ยนไปดูสวยและมีผมหนาขึ้นด้วย
แม้ว่าผมจะบางก็อย่าลืมเอาใจใส่ดูแลเส้นผมให้ดีนะ ทรงผมนั้นก็เป็นอีกอย่างที่ชวนมองและสร้างความสวยงามมั่นใจได้เหมือนกัน หากดูแลดีจากผมบางๆวันหนึ่งก็อาจจะทำให้มีผมหนาขึ้นมาก็ได้ เพราะว่าในทุกวันนี้การกระตุ้นให้เกิดเส้นผมนั้นมีหลายทางลองหากันดูว่าชอบแบบไหน ยาปลูกผม.

 

Comments Off

Filed under Uncategorized

ลดน้ําหนัก 1 เดือน ก็คิดขึ้นมาตรงกันว่า “เราเริ่มอ้วนเกินแล้วนะ” โดยปกติน้ำหนักตัวผมจะอยู่ที่ประมาณ 80 กิโล

ลดน้ําหนัก 1 เดือน เข้าเรื่องเลยดีกว่าครับ เรื่องมันเกิดขึ้นเมื่อตอนกลางเดือนเมษายน 2556 ที่ผ่านมา หลังจากที่จบมื้ออาหารปิ้งย่างแบบบุฟเฟ่ต์ที่แบบว่า “ยัดกันแบบไม่เกรงใจโบนัสของพนักงาน” ของผม ภรรยา และลูกสาว ความคิดแว้บหนึ่งของเราสองคน (ผมกับภรรยา) ก็คิดขึ้นมาตรงกันว่า ”เราเริ่มอ้วนเกินแล้วนะ” โดยปกติน้ำหนักตัวผมจะอยู่ที่ประมาณ 80 กิโล ส่วนภรรยาหนัก … กิโล (คิดว่าไม่บอกดีกว่า ดูหยาบคายมากกับการบอกน้ำหนักของสาวๆ ผ่านสื่อ) ความสูงผมอยู่ที่ 174 ซม. ถ้าคุณพอจะจินตนาการได้ ก็น่าจะนึกถึงผู้ชายที่ดูอวบๆ หน่อย พุ่งยื่นนิดๆ นะครับ ลดน้ําหนัก 1 เดือน

ลดน้ําหนัก 1 เดือน

ลดน้ําหนัก 1 เดือน กลับมาที่เรื่องผมกับภรรยาต่อครับ เราคิดกันว่า ถ้าปล่อยไปตามใจปากแบบนี้ กรูตายแน่ๆ เลยคิดหาวิธีการลดน้ำหนักที่เห็นผลและไม่ทรมาน เงื่อนไขอย่างหนึ่งที่เป็นอุปสรรคของผมกับภรรยาอย่างแรกก็คือ “การออกกำลังกาย” ภรรยาผมรักสวยรักงามครับ เธอจะไม่ชอบการออกกำลังกาย เพราะมันจะรู้สึกเหม็นเหงื่อตัวเอง แล้วเธอจะไม่ชอบ และอีกอย่างก็คือ เธอรักสวยรักงามครับ รักเล็บยิ่งกว่ารักผัว (อันนี้ผมพูดให้ดูเว่อร์ไปนะครับ) พอจะให้ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส แล้วต้องใส่รองเท้ากีฬา เธอก็ไม่เอา เพราะเคยใส่รองเท้าแล้ว มันกดเล็บแล้วเจ็บมาก เรื่องการออกกำลังกายก็เลยฟลาวส์ไปครับ

ส่วนผม ผมชอบออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานครับ แต่เนื่องจากผมเป็นคนที่นิสัยเสียอย่างหนึ่งก็คือ พอออกกำลังกายหนักๆ มันก็จะกินหนักๆ ตามไปด้วย ทำให้ออกกำลังแทบตาย น้ำหนักก็ไม่ลดครับ (แถมแอบขึ้นทีละนิดๆ ด้วยครับ) ส่วนเรื่องการกินยาหรือาหารเสริมที่ว่าลดน้ำหนักดีอย่างนั้นดีอย่างนี้ ภรรยาผมก็กินมาหลายยี่ห้อแล้ว ไม่เห็นมันจะลดได้เลย (เรื่องนี้ผมไม่เห็นด้วยครับ แต่ค้านไม่เคยได้เลย เพราะเราก็เป็นห่วงสุขภาพของเธอนะครับ) กลับมาเล่าต่อนะครับ หลังจากนั่งคิด นอนคิด ก็ยังไม่พบวิธีที่จะเหมาะกับเราทั้งสองคน ลดน้ําหนัก 1 เดือน

Comments Off

Filed under ลดสัดส่วน

ออกกําลังกายลดน้ําหนัก ซื้อมากมายหลายยี่ห้อและหลากหลายรูปแบบ เพื่อตอบสนองความต้องการ

ออกกําลังกายลดน้ําหนัก และมาพร้อมกับการมีหุ่นสวยของเราในไม่ช้า เห็นทีว่า…หากสาวๆ ไม่ลองทำตามนี้การมีรูปร่างผอมสวยก็อาจจะกลายเป็นแค่เรื่องในจินตนาการแต่เพียงเท่านั้นก็เป็นได้ ปัจจุบันมีอาหารเสริมเพื่อลดความอ้วนออกมาให้เลือกซื้อมากมายหลายยี่ห้อและหลากหลายรูปแบบ เพื่อตอบสนองความต้องการให้กับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนด้วยทางลัด อาจเป็นเพราะการลดความอ้วนด้วยวิธีอื่น ๆ เช่น การออกกำลังกายเพื่อสลายไขมัน หรือการอดอาหาร ทำได้ยากเกินไปและไม่ค่อยได้ผลดี ซึ่งก็เป็นวิธีที่ค่อนข้างลำบาก ถึงจะได้ผลแต่ไม่นานก็กลับมาอ้วนอีก ออกกําลังกายลดน้ําหนัก

ออกกําลังกายลดน้ําหนัก

ออกกําลังกายลดน้ําหนัก เมื่อเลิกออกกำลังกายหรือเลิกควบคุมอาหาร หลายคนจึงหันมาใช้อาหารเสริมลดความอ้วนเป็นวิธีลดน้ำหนักแทน ซึ่งในบางรายก็ได้ผลดีเป็นที่น่าพอใจ แต่ผลเสียของอาหารเสริมลดความอ้วนก็มีอยู่ไม่น้อยเช่นกัน ฉะนั้นก่อนที่จะเลือกซื้ออาหารเสริมลดความอ้วนมารับประทานก็ควรที่จะต้องศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนเอาไว้บ้าง เพื่อให้อาหารเสริมที่เราเลือกซื้อมานั้นมีความปลอดภัยต่อร่างกายของเราและมีประสิทธิภาพในการลดความอ้วนได้ตามที่ต้องการ วิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนให้ได้อาหารเสริมที่ปลอดภัยไร้สารเคมีก็คือ

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของสารกลัดจากธรรมชาติเท่านั้น ไม่ควรเลือกซื้ออาหารเสริมลดความอ้วนที่มีส่วนผสมของสารเคมีอยู่ เพราะเมื่อทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารเคมีแล้วไม่ได้ผลดี ก็มีแนวโน้มที่จะต้องรับประทานเพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ จนสารเคมีตกค้างสะสมอยู่ในร่างกายเป็นจำนวนมากและเกิดผลเสียอื่น ๆ ตามมา แต่ถ้าเป็นอาหารเสริมลดความอ้วนที่ทำมาจากสารสกัดจากธรรมชาติก็จะไม่มีสารพิษใด ๆ เข้าสู่ร่างกายเลย สารสกัดจากธรรมชาติ เช่น เปลือกกุ้ง เปลือกปู ถั่วเหลือง ถั่วขาว จะช่วยทำให้เกิดการดักจับไขมันในร่างกายได้ ออกกําลังกายลดน้ําหนัก

Comments Off

Filed under Uncategorized

ผมร่วง ปัญหาเส้นผมหลุดร่วงกำลังสร้างความหนักใจคุณให้คุณมากใช่ไหม?

ผมร่วง ปัญหาเส้นผมหลุดร่วงกำลังสร้างความหนักใจคุณให้คุณมากใช่ไหม? ผมร่วงนั้นเกิดจากหลายๆสาเหตุ โดยหลักๆนั้นมาจาก กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ความเครียด หญิงที่กำลังการให้กำเนิดบุตร ยาคุมกำเนิด การใช้แชมพูแรง ๆ หรือแม้แต่การทำสีผมก็ยังสามารถทำให้ผมร่วงได้ด้วยเช่นกันค่ะ ผมร่วง.

ผมร่วง
ผมร่วง สำหรับวิธีป้องกันผมร่วงนั้น อันดับแรกคุณอาจต้องค้นหาสาเหตุหลักๆของการเกิดผมหลุดร่วงให้ได้ก่อน โดยเฉพาะคนที่มีผมร่วงอย่างรุนแรงแนะนำว่าควรรีบไปพบแพทย์เพื่อหาทางรักษาโดยด่วน เพราะหากปล่อยไว้เนิ่นนานจนเกินไป อาจกลายเป็นคนศีรษะล้านจนยากจะแก้ไขได้

วันนี้เบ็ดเตล็ดไอเดียขอเอาใจคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วง-ผมบาง ด้วย 12 สูตรสมุนไพรแก้ผมร่วงซึ่งเป็นมีวิธีง่ายๆแต่เห็นผลเร็วมาฝากกันค่ะ

แนะนำ 12 สูตรแก้ผมร่วง ผมหงอกก่อนวัย และการบำรุงผมให้แลดูสุขภาพดี
1. ขิงแก่ เพียงแค่นำขิงจำนวน 1 แง่ง มาตำจนละเอียด จากนั้นนำไปห่อผ้าขาวบางมัดเป็นลูกประคบเตรียมไว้ ต่อมาต้มน้ำในหม้อให้เดือด โดยใส่น้ำสักครึ่งหม้อแล้วขึงผ้าขาวบางบริเวณปากหม้อ รอจนน้ำเดือดแล้วจึงเอาขิงที่ห่อผ้าขาวบ้างไว้มาวาง

จากนั้นไอน้ำจากหม้อจะทำให้ลูกประคบขิงเกิดความร้อน แนะนำว่าควรกะความร้อนที่ผิวหนังทนได้นะคะ หลังจากนั้นนำมาประคบบริเวณที่ผมร่วงจนเย็น จึงนำกลับไปวางที่ที่ปากหม้อเพื่อรมไอน้ำต่อ ทำเช่นนี้วันละ 2 ครั้งๆละประมาณ 30 นาที ประมาณ 5 วันจะเห็นว่าผมหยุดร่วงค่ะ

2. มะกรูด เพียงแต่นำเอาลูกมะกรูดแก่จัดมาจำนวน 2 ลูก จากนั้นนำไปย่างไฟจนลูกมะกรูดสุกนิ่มดี เมื่อได้แล้วก็นำลูกมะกรูดมาขยำๆกับน้ำอุ่น แล้วทิ้งไว้ให้เย็น ต่อมากรองเอาน้ำมันที่ลอยขึ้นมาบนผิวน้ำ แล้วนำมาสระผม พร้อมๆกับนวดผมให้ทั่ว จากนั้นก็สระผมด้วยแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผมอีกครั้งหนึ่ง

3. ว่านหางจระเข้ อีกหนึ่งสูตรรักษาผมร่วงและยังช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง เนื่องจากว่านหางจระเข้มีสรรพคุณที่ช่วยทำให้รากผมเย็น เป็นการช่วยบำรุงต่อมที่รากผมให้มีสุขภาพดี ผมจึงดกดำเป็นเงางาม นอกจากนั้นแล้ว ยังช่วยรักษาแผลบนหนังศีรษะด้วย

วิธีการใช้ก็เพียงแค่นำเอาต้นว่านหางจระเข้จำนวน 2 – 3 ใบมาลอกเปลือกและล้างน้ำให้สะอาด จากนัน้นำเอาวุ้นใสๆที่ได้มาขยำจนเป็นเนื้อครีมเหลวๆ เมื่อได้แล้วก็นำมาทาให้ทั่วศีรษะและเส้นผม จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

4. ทองพันชั่ง หรือ หญ้ามันไก่ อีกหนึ่งสมุนไพรแก้ผมร่วงที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่สมัยโบราณกาลแล้ว เพียงแค่นำเอาใบทองพันชั่งมาตำจนละเอียด จากนั้นผสมน้ำเข้าไปพอเหนียว เมือ่ได้แล้วก็นำไปพอกให้ทัวศีรษะ เน้นบริเวณที่ผมร่วม จากนั้นใช้ผ้าคลุมศีรษะเอาไว้ 1 คืน พอถึงรุ่งเช้าก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แนะนำว่าควรทำติดต่อกันประมาณ 15 30 วัน แล้วคุณจะพบว่าเส้นผมจะค่อยๆหยุดร่วงไปเองค่ะ

5. น้ำมันละหุ่ง น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก (เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่งค่ะ) อีกหนึ่งสูตรรักษาผมร่วงที่ค่อนข้างเห็นผลชัดเจนดีมาก เพียงแค่นำเอาน้ำมันละหุ่ง จำนวน 8 ช้อนโต๊ะ มาตั้งไฟให้ร้อน จากนั้นพักลงมาจากเตา แล้วรีบใส่กระเทียมบดจำนวน 8 กลีบใหญ่ ลงไปในน้ำมันร้อนๆ ปิดฝาตั้งทิ้งไว้ประมาณ 36 ชั่วโมง เมื่อได้แล้วก็นำเอาน้ำมันมานวดศีรษะให้ทั่ว แล้วใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะเอาไว้ ประมาณ 2 ชั่วโมง จากนั้นก็สระผมด้วยแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผมอีกครั้งหนึ่ง

6. น้ำมันมะกอก สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงที่ไม่รุนแรงมาก เพียงแค่ใช้น้ำมันมะกอกทาผมให้ทั่ว แล้วนวดศีรษะต่อไปอีกสักพัก จากนั้นค่อยสระผมด้วยแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผม แนะนำว่าควรทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ประมาณ 1 เดือน ผมก็จะหายร่วงในที่สุด

7. ผักบุ้ง หลายคนอาจไม่เคยทราบว่าผักที่เรานำมาใช้ประกอบอาหารอย่างผักบุ้งก็ช่วยแก้ผมร่วงได้เหมือนกันค่ะ เพียงแค่นำผักบุ้งมาประมาณ 1 กำมือ จากนั้นก็นำมาหั่นให้เป็นชิ้นหยาบๆ เมื่อได้แล้วก็นำมาตำให้พอคั้นน้ำได้ หลังจากนั้นคั้นน้ำแล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง แล้วจึงนำมาหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 2 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดค่ะ

8. กระเทียม สมุนไพรในครัวที่ช่วยรักษาโรคภัยได้สารพัด แม้แต่อาการผมหลุดร่วงกระเทียมก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ เพียงแค่นำกระเทียมมาปอกเปลือกแล้วกะให้ได้สักประมาณ 1 กำมือใหญ่ๆ จากนั้นก็นำไปบดให้ละเอียด แล้วนำมาพอกให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วนวดหนังศีรษะต่อด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นใส่หมวกอาบน้ำครอบผมทิ้งไว้ 1 คืนแล้วเข้านอน เมื่อตื่นเช้ามาให้สระผมออก แนะนำว่าควรทำซ้ำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าผมจะหยุดร่วงค่ะ

9. มะขามป้อม อีกหนึ่งสมุนไพรแก้ผมร่วงที่รู้จักกันมานานแล้ว เพียงแค่นำลูกมะขามป้อมแห้งจำนวน 1 กำมือ จากนั้นนำไปแช่ในน้ำ 1 ขัน ทิ้งไว้ตลอดคืน รุ่งเช้าเมื่อสระผมและล้างจนสะอาดดีแล้ว ก็ให้เอาน้ำแช่มะขามป้อมราดลงไปให้ทั่วศีรษะ แล้วเช็ดผมให้แห้ง แนะนำว่าควรทำไปเรื่อยๆจนกว่าผมจะหยุดร่วง หรือจะใช้อีกสูตรคือนำมะขามป้อมมาทอดกับน้ำมันมะพร้าวจนน้ำมะขามป้อมออกมาผสมกับน้ำมัน จากนั้นก็นำน้ำมันที่ได้มาใช้ในการหมักผม โดยหมักทิ้งไว้สัก 10-15 นาที แล้วสระผม จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น

10. ดอกมะลิ ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมว่าดอกไม้หอมๆอย่างดอกมะลิจะช่วยแก้ผมร่วงได้ เพียงเลือกดอกมะลิแบบที่กำลังจะบานประมาณ 7 – 10 ดอก แล้วนำมาแช่น้ำมันมะกอกทิ้งไว้ 3 – 6 ชั่วโมง พอให้มีกลิ่นหอม เมื่อครบเวลาที่กำหนด ก็ให้ขูดผิวมะกรูดลงไปผสมด้วยเล็กน้อย จากนั้นนำไปหมักผมให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น และสระผมให้สะอาดต่อไป

11. กล้วยหอมสุก เพียงแค่นำกล้วยหอมที่สุกงอมมากๆแล้วนำมาบดหรือยีให้ละเอียด จากนั้นนำมาผสมกับน้ำมันมะกอกคนให้พอเข้ากันดี แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาโชลมให้ทั่วศีรษะพอหมาดๆ หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นก็สระผมด้วยแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผมอีกครั้งหนึ่ง

12. หอมหัวใหญ่ พืชที่มีปริมาณกำมะถันที่ช่วยเริ่มต้นการเจริญเติบโตของเส้นผม สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงหัวหอมยังช่วยกระตุ้นการทำงานของรูขุมขน และกระตุ้นการสร้างเส้นผมใหม่อีกด้วย เพียงแค่นำหอมหัวใหญ่ประมาณ 2 หัว มาคั้นเอาน้ำสดๆ จากนั้นนำน้ำที่คั้นได้มาโชลมให้ทั่วหนังศีรษะ แล้วค่อยๆนวดให้น้ำหัวหอมให้ซึมลงในหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วจึงสระผมออก แนะนำให้ทำทุกวันจนกว่าผมจะหยุดร่วงค่ะ ผมร่วง.

 

Comments Off

Filed under Uncategorized

ผมแตกปลาย สมัยนี้ใครๆก็อยากเป็นเป๊ะเว่อร์ตั้งแต่หัวจรดเท้า

ผมแตกปลาย สมัยนี้ใครๆก็อยากเป็นเป๊ะเว่อร์ตั้งแต่หัวจรดเท้า ผมแตกปลาย และสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คุณเจิดจรัสได้ทุกงานแบบไม่ต้องง้อชุดหรูหราราคาแพงนั่นก็คือ การมีผมสวยเปล่งประกายเงางาม โดยรับรองว่าหากคุณเป็นคนมีเส้นผมที่มีชีวิตชีวาแลดูสุขภาพดี เดินไปไหนใครๆก็ต้องเหลียวมอง สำหรับสาวๆที่ผมแห้งเสีย ผมแตกปลาย หรือถูกตั้งฉายาว่า “ผมไม่กวาด” ก็อย่าพึ่งเสียใจไป เพราะวันนี้เรามีวิธีการบำรุงผมเสีย มานำเสนอ โดยเป็นวิธีการแบบธรรมชาติที่สาวๆทั่วโลกใช้กัน ถ้าพร้อมแล้วก็มาเริ่มกันเลย ผมแตกปลาย.

ผมแตกปลาย

ผมแตกปลาย วิธีการบำรุงผมเสีย ให้กลับมามีชีวิตชีวา
1.สระผมเป็นประจำทุกวัน การบำรุงผมเสีย ก่อนอื่นเลยต้องรู้จักปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความเชื่อผิดๆที่หลายคนอาจคิดว่าการสระผมทุกวันอาจจะทำให้ผมของคุณเสียความชุ่มชื้น แต่หาเป็นเช่นนั้นไม่ เพราะถ้าหากคุณคอยให้ความชุ่มชื้นกับผมอยู่เสมอ เช่น หมั่นบำรุงด้วยการหมักผม เป็นต้น ยังไงผมก็ไม่แห้งเสีย หรือเสียความชุ่มชื้นอย่างแน่นอน ดังนั้น แนะนำว่าควรสระผมทุกวัน แต่ควรเลือกใช้แชมพูสูตรให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผม และใช้คอนดิชันเนอร์อีกวันเว้นวัน เท่านี้ผมก็จะชุ่มชื้นและสะอาด ไม่เป็นที่หมักหมมของฝุ่นละออง ผมแตกปลาย
2.หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับผม เพราะความร้อนเป็นสิ่งที่ทำให้ผมเสียได้ง่าย แม้จะใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมไปพร้อมๆกัน แต่ก็ไม่อาจต้านทานความร้อนที่ทำให้ผมแห้งเสียได้ ดังนั้น พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับผมถ้าไม่จำเป็น
3.อย่าหวีผมรุนแรงและบ่อยจนเกินไป ความเชื่อที่ว่าหวีผมวันละร้อยครั้งแล้วจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ขอยืนยันว่าไม่เป็นความจริง เพราะการหวีผมนั้นคือการใช้หวีไปเสียดสีกับเส้นผมซ้ำๆ ซึ่งนอกจากจะไม่ทำให้เกิดประโยชน์ใดๆแล้ว ยังทำให้ผมขาดร่วงกว่าเดิม ยิ่งเป็นหวีโลหะยิ่งแล้วใหญ่ ดังนั้น หวีผมเท่าที่จำเป็น
4.หมั่นบำรุงผมด้วยการหมักผม โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว หรือจะใช้ไข่ กล้วย ทำเป็นแบบโฮมเมดก็ได้ (ค้นหาได้ทางอินเตอร์เน็ต) โดยทำการหมักเป็นประจำสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง จะช่วยในการบำรุงผมเสีย ให้เริ่มกลับมามีสภาพดีขึ้น และได้เส้นผมที่สวยเงางาม แลดูสุขภาพได้ในที่สุด
5.บำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ซึ่งมีขายมากมายตามร้านเสริมความงาม หรือร้านสะดวกซื้อต่างๆ โดยเลือกที่มีสรรพคุณในการรักษาผมแห้งเสีย คืนความชุ่มชื้นให้กับผม จะช่วยให้ผมกลับมาสวยเงางามได้ดังเดิม เพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม ไมให้ขาดง่าย และไม่แตกปลาย
6.รับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น เป็นการบำรุงผมเสียแบบธรรมชาติ โดยควรรับประทานผักผลไม้สดที่ไม่ผ่านกระบวนการปรุงอาหารจะส่งผลดีมาก เพราะคุณค่าทางอาหารจะมีมากกว่าผักผลไม้ที่ผ่านความร้อนแล้ว ซึ่งนอกจากจะส่งผลดีต่อเส้นผม ยังช่วยให้ผิวสวย ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
7.รับประทานวิตามินเสริมสำหรับเส้นผม เพราะการรับประทานผักผลไม้อาจไม่เพียงพอสำหรับคนในยุคปัจจุบัน ด้วยเหตุผลที่ว่ากว่าสารอาหารที่อยู่ในผักผลไม้สดจะมาอยู่ตรงหน้าเรา ก็ได้ผ่านกระบวนการต่างๆมามากแล้ว ทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดหย่อนลงไป อาหารเสริมอย่างวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินเอ วิตามินอี และไบโอติน เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการบำรุงผมเสียให้กลับมาสวยเงางามสุขภาพดี นอกจากนี้ยังควรรับประทานอาหารเสริมที่ให้สังกะสี (Zinc) เพราะมีส่วนใหญ่ทำให้เส้นผมแข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติ ผมแตกปลาย.

Comments Off

Filed under Uncategorized