ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน เล่นฮูลาฮูบแขน ใช้ฮูลาฮูบสี ๆ ที่มีขายทั่วไป หมุนไปรอบ ๆ แขนอาจเริ่มจากต้นแขน

ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน เล่นฮูลาฮูบแขน ใช้ฮูลาฮูบสี ๆ ที่มีขายทั่วไป หมุนไปรอบ ๆ แขนอาจเริ่มจากต้นแขนแล้วค่อย ๆ ไล่ลงไปจนถึงข้อมือทำสลับกันทั้งซ้ายขวาหรือถ้าใครมีฮูลาฮูบอยู่หลายอันจะทำ พร้อมกันสองข้างเลยก็ได้นะคะ โดยในระหว่างนี้อาจเปิดจะเพลงสนุก ๆ ทำให้เข้าจังหวะไปด้วย วิธีนี้จะช่วยเผาผลาญและกระชับท่อนแขนล่ำ ๆ ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ให้เรียวสมใจสาว ๆ มากยิ่งขึ้นค่ะ.

ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน

ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ชกมวยหรือชกลม สาว ๆ อย่าเพิ่งรีบตกใจกับวิธีนี้ แทบไม่มีอะไรยุ่งยากเพราะใช้แค่มือเปล่าเท่านั้น! เริ่มด้วยการยืนก้าวขาซ้ายหรือขาขวาไปด้านหน้าตามข้างที่ถนัด (ท่ายืนเตรียม พร้อมเหมือนกำลังชกมวย) แล้วยกแขนกำหมัดไว้ในระดับคาง วางศอกแนบชิดกับลำตัวแล้วชกออกไปด้านหน้า ให้สังเกตว่าขาข้างที่ชกจะต้องเหยียดตึงและสะโพกจะบิดตามการชกเล็กน้อย ลดน้ำหนัก ให้ชกสลับกันทั้งมือซ้ายและมือขวา ซึ่งวิธีนี้จะช่วยเพิ่มให้ท่อนแขน,หัวไหล่ได้รูปทรงและกระชับขึ้นมากเลยทีเดียว

หมุน ๆ เหวี่ยง ๆ ด้วยมือเปล่า เริ่มด้วยการยืนแยกขาออกจากกันให้กว้างสักเล็กน้อย ยกแขนสองข้างกางออกขนานกับพื้น เหยียดให้แขนตรงและตึงที่สุด จากนั้นกำมือ ลดหน้าท้อง พร้อมเกร็งแขนเล็กน้อย แล้วใช้บริเวณหัวไหล่เป็นวงกลมหมุนไปด้านหลังประมาณ 20 รอบ ทำไปเรื่อย ๆ จนครบ 100 รอบ พักได้รอบละ 15 วินาที จะช่วยให้แขนของสาว ๆ กระชับตึงขึ้น ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน

2. ใช้ตัวช่วยอื่น ๆ เสริมเข้าไปด้วย : ลำพังจะตั้งหน้าตั้งตาออกกำลังอย่างเดียว เห็นทีสาว ๆ คงจะล้าถอยหลังกันไปเสียก่อน ถ้าอย่างนั้นแล้วลองมาดูตัวช่วยสบาย ๆ ลองเลือกใช้แล้วทำควบคู่กันไปแบบนี้จะโอเคกว่ากันเยอะ :)

ปลอกใส่กระชับ,นวดต้นแขน มีวางขายให้เลือกอยู่หลากหลายเกรดตามแต่ละแหล่งที่มา มีทั้งแบบเนื้อผ้าทอด้วยเส้นใยพิเศษหรือเป็นแบบพลาสติกตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพัน ลดพุง วิธีการก็ง่ายและสะดวกมาก ๆ แค่ใส่ติดแขนไว้ เรียกว่าฟิตได้ทุกเวลาตั้งแต่อยู่บ้าน ใส่ไปทำงานหรือตอนนอน

ครีมร้อน-เย็นกระชับสัดส่วน ส่วนใหญ่ตามท้องตลาดจะมีอยู่ในรูปแบบของโลชั่น ครีม เจล ที่มีสารสกัดมาจากสมุนไพร เมื่อทาแล้วจะเกิดความร้อน (ในอุณหภูมิที่ทนได้) บริเวณนั้น ๆ ความร้อน ความเย็นเหล่านี้เองจะไปช่วยทำหน้าที่สลายไขมัน ขับของเสียออกมา ดังนั้นผิวบริเวณนั้นจะดูกระชับและเล็กลงได้ ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน.

Comments Off

Filed under Uncategorized, ความสวย

mezo องค์การอนามัยโลก(WHO)และองค์การอาหารและเกษตรกรรมแห่งสหประชาชาติ (FAO)

mezo องค์การอนามัยโลก(WHO)และองค์การอาหารและเกษตรกรรมแห่งสหประชาชาติ (FAO) ได้ให้การยอมรับความปลอดภัยของซูคราโลสตั้งแต่ปี พ.ศ.2533 ทำให้ประเทศต่างๆมากกว่า 60 ประเทศทั่วโลก เช่น แคนาดา อเมริกา ญี่ปุ่น ยุโรป ได้ให้การยอมรับการใช้สารนี้ในอาหาร mezo และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ.

mezo

mezo มีการศึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยของซูคราโลสมากกว่า 100 ชิ้น นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของซูคราโลสต่อสิ่งแวดล้อมอีกกว่า 40ชิ้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าซูคราโลสไม่มีผลต่อระบบนิเวศน์ การศึกษาด้านความปลอดภัยของซูคราโลสมีการศึกษาทั้งในระยะสั้น และระยะยาว ซึ่งรวมไปถึงการศึกษาเรื่องเภสัชจลนศาสตร์ การก่อกลายพันธุ์ ความเป็นพิษต่อการสืบพันธุ์ ผลต่อทารกในครรภ์ ผลต่อการเกิดมะเร็ง ผลต่อระบบประสาท และผลต่อระบบภูมิต้านทาน จากการทดลองซูคราโลสในระดับต่างๆไม่พบความเป็นพิษ และไม่เป็นสารก่อมะเร็ง ซึ่งผลนี้ก็คล้ายคลึงกับสารประกอบอื่นๆที่ดูดซึมยาก เมโซ่

แม้ว่าโครงสร้างของซูคราโลสจะคล้ายกับน้ำตาล แต่ก็ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดหรือระดับอินซูลิน และไม่ทำให้ฟันผุ ลดหน้าท้อง จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวจีบัน วันนี้เตยจะมาแชร์เรื่องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและเห็นผลอย่างชัดเจนค่ะ หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่า เตยได้มีโอกาสเป็น 1 ใน 5 สาวโครงการ “New You by Proslim and Chocoshape” ของ Nestle กับรายการเช้าดูวู้ดดี้ mezo

มาเริ่มกันที่รูป Before and After ที่ทำโดยทีมงานของพี่วู้ดดี้ค่ะ ต้องบอกก่อนเลยว่าเรายังไม่ผอมเท่าคนปกตินะคะ ลดน้ำหนัก เพราะตอนที่เค้าประกาศผลว่าเราได้เข้าร่วมโครงการ เราหนักเกือบ 85 กิโลกรัม แต่ตอนที่เราชั่งนัำหนักในรายการเราเริ่มด้วย 82.2 ลดเหลือ 69 กิโลกรัมค่ะ

การลดน้ำหนักในโครงการนี้มี 3 เทนเนอร์ที่คอยดูแลอย่างเคร่งครัด

1. เทรนเนอร์โจ ทางด้านการออกกำลังกาย เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของพี่วู้ดดี้

การออกกำลังกาย โจจะเน้นการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นได้อย่างเต็มที่ อย่างการวิ่งเร็วๆ ลดต้นขา เราต้องวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่เราจะสามารถวิ่งเร็วได้ วิ่งเร็ว 10 วินาที สลับกับการเดิน 2 นาที ต้องทำให้ได้ 10 เซ็ต ที่่ต้องทำอย่างนี้เพราะช่วงเวลาที่หัวใจเต้นแรงก่อนที่จะกลับเข้าภาวะปกตินั้น ร่างกายจะเผาผลาญได้อย่างเต็มที่ ดีกว่าการออกกำลังโดยการวิ่งเหยาะๆเป็นชั่วโมง เพราะหัวใจเต้นอยู่ระดับเดิมการเผาผลาญก็จะทำได้อย่างไม่เต็มที่ mezo.

Comments Off

Filed under Uncategorized, ความสวย

ลดต้นขา เป็นนวัตกรรมใหม่ล่าสุดของการสลายไขมัน โดยอาศัยเทคโนโลยี ในการดูดไขมัน

ลดต้นขา เป็นนวัตกรรมใหม่ล่าสุดของการสลายไขมัน โดยอาศัยเทคโนโลยี ในการดูดไขมัน สามารถทำงานได้รวดเร็ว ไขมันที่ดูดออกมามีเลือดปนน้อยมากๆ เมื่อเทียบกับเทคโนโลยี อื่นๆ เพราะสามารถ Coagulation ห้ามเลือดไปด้วยขณะทำ เพื่อลดการสูญเสียเลือด) โดยใช้ Handpiece ที่มีขนาดเล็กมาก ซึ่งสามารถปรับระดับความลึก เพื่อเข้าไปทำลายเฉพาะเซลล์ไขมันบริเวณที่ต้องการโดยตรง โดยไม่ทำลายเส้นประสาทหรือเนื้อเยื่อรอบๆ พร้อมทั้งสามารถช่วยกระตุ้น Collagen ในชั้นใต้ผิวทำให้ผิวบริเวณที่ทำการรักษายกกระชับ Tightening และเนียนเรียบตึงขึ้น ลดต้นขา ไม่เกิดปัญหาผิวขรุขระเป็นโพรง ในคราวเดียวกัน.

ลดต้นขา

ลดต้นขา เทคโนโลยี RF คือ การใช้คลื่นความถี่วิทยุ (Radio frequency) ชนิด Bipolar พลังงานจากคลื่นความถี่วิทยุนี้ จะเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนที่เนื้อเยื่อผิว อุณหภูมิของผิวบริเวณที่ทำการรักษาจะถูกกระตุ้นให้สูงขึ้นไม่เกิน 45? C และบริเวณด้ามจับจะมี Temperature Sensor สำหรับวัดอุณหภูมิที่ผิว ( เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดความร้อนมากเกินไปที่เนื้อเยื่อ ) วิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น โดยเซลล์ไขมันบริเวณที่ถูกทำลายจะสลายเป็นน้ำมัน( melt fat ) อย่างรวดเร็ว และถูกดูดออกมาอย่างง่ายดายโดยผ่านท่อขนาดเล็ก อาจจะมีไขมันส่วนเล็กน้อยเท่านั้นที่ยังเหลืออยู่ภายใน แต่ก็จะถูกกำจัดออกจากร่างกายตามกระบวนการทางธรรมชาติ ทำให้ระยะเวลาในการทำแต่ละครั้งเวลาน้อยมาก

บริเวณไหนบ้างที่ทำการรักษา

สามารถกำจัดไขมันได้หลายจุด ฟูโก้เพียว เช่น ท้อง , สะโพก , ก้น ,หลัง , ต้นขา , เข่า , ต้นแขน , คอ , สีข้างและหน้าอก เป็นต้น

ต้องรักษากี่ครั้ง และใช้เวลาเท่าไหร่

ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย เครื่อง Body Fix รักษาเพียงครั้งเดียวเห็นผลได้ทันที และใช้เวลาในการรักษาไม่นาน

ความปลอดภัยในการรักษา ลดต้นขา

ด้วยเทคโนโลยีที่ใหม่ล่าสุดนี้เอง ทำให้ระบบหลอดเลือด , ระบบเซลล์ประสาท และเนื้อเยื่อข้างเคียงเกิดความเสียหายน้อยลง ลดพุง ลดปัญหาและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นทั้งขณะทำการรักษา จะเห็นได้ว่าเครื่อง Body Fix มีลักษณะเฉพาะตัวที่แตกต่างจากเครื่อง Liposuction รุ่นก่อนๆ จึงเป็นทางเลือกใหม่ เพื่อลดผลข้างเคียงจากการดูดไขมันด้วยวิธีแบบเดิม

ผลที่ได้

สามารถลดน้ำหนักได้เฉลี่ยถึง 4 กก. และลดไขมันได้เฉลี่ย 2.4 ลิตร และนอกจากจะช่วยกำจัดไขมันและ Cellulite แล้วคลื่น RF จะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน , การหดตัวของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อชั้นบางๆ ที่อยู่ในผิวหนังทำให้ผิวหนังทั้งหมดกระชับขึ้น ไม่หย่อนคล้อย ไม่เป็นผิวส้ม อีกทั้งยังทำให้รูปร่างได้สัดส่วนมากยิ่งขึ้น ลดต้นขา.

Comments Off

Filed under Uncategorized, ความสวย

ครีมหน้าเงา หลีกเลี่ยงการบีบสิว การกด แกะสิว เพราะจะเป็นเหตุให้เกิดรอยดำ เกิดหลุม

ครีมหน้าเงา หลีกเลี่ยงการบีบสิว การกด แกะสิว เพราะจะเป็นเหตุให้เกิดรอยดำ เกิดหลุม เป็นรอยแผลมากขึ้นและ

การงดบีบสิว ครีมหน้าเงา ยังช่วยลดการเกิดสิวอักเสบได้ด้วย.

ครีมหน้าเงา

ครีมหน้าเงา 4.หลีกเลี่ยงการนวดหน้า ขัดหน้า การแต่งหน้า หรือใช้ครีมบำรุงมากมายโดยไม่จำเป็น และหลีกเลี่ยง

ผลิตภัณฑ์ทาบำรุงผิวบางประเภทที่เป็นตัวกระตุ้นการเกิดสิว

5.ควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันเพราะรังสีอุลตร้าไวโอเลต ในแสงแดดจะเป็นตัวกระตุ้นการเกิด

สิวและรอยดำบนใบหน้า dr.young

6.ไม่ใช้น้ำอุ่นจัดล้างหน้า เพราะจะทำให้สิวอักเสบแดงมากขึ้น ส่วนผู้ที่ไม่เคยมีสิว พอตั้งครรภ์อาจจะ

เป็นสิวที่เกิดจากฮอร์โมน หลังคลอดระดับฮอร์โมนก็จะกลับสู่ภาวะสมดุลก็จะหน้าใสเหมือนเดิม

7.ถ้าเป็นคนหน้ามันแล้วมีผมปรกหน้าผาก ให้ใช้ที่คาดผมเพื่อลดการเกิดสิวบริเวณหน้าผาก

8.ดื่มน้ำสะอาดมากๆอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ผิวชุ่มชื่น อยากผิวขาว นอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง

9.ถ้าเป็นสิวอักเสบมาก ควรปรึกษาคุณหมอก่อนใช้ยา แต่ถ้าเป็นคนที่กำลังตั้งครรภ์ควรแจ้งคุณหมอ

ด้วยทุกครั้ง โดยคุณหมออาจใช้ยาปฏิชีวนะเช่น Amoxycillin หรือถ้าเป็นยาทาเฉพาะที่ ซึ่งไม่เป็น

อันตรายกับคนที่ตั้งครรภ์ค่ะสามารถทาได้ ครีมหน้าเงา

คำแนะนำจากคนตั้งครรภ์ ขัดผิวขาว

10.สำหรับคนที่ตั้งครรภ์ต้องงดใช้ยารักษาสิว เพราะยาบางกลุ่ม ส่งผล

ต่อลูกในท้อง มีผลข้างเคียงแก่ผู้ใช้ เช่น ยาที่ชื่อ Isotretrinoin ซึ่งอยู่

กลุ่ม Teratogen ที่รบกวนการสร้างอวัยวะสำคัญของทารกในครรภ์

ทำให้ทารกเกิดความผิดปกติ หรือ พิการได้ค่ะ ครีมหน้าเงา.

Comments Off

Filed under ความสวย, เซรั่ม

dr young นอกจากการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นพร้อมรับ

dr young นอกจากการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นพร้อมรับ
วันใหม่มากขึ้นแล้ว การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นยังช่วยลดความบวมของหน้าในช่วงเพิ่ง
ตื่นนอนได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นควรล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดเย็น ๆ ทุกเช้าก่อนออกจากบ้านทุกวันนะคะ สังเกตุง่ายๆสาวๆเกาหลี ญี่ปุ่น มักจะผิวขาวใส ส่วนนึงก็มาจากการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในทุกเช้านั้นเอง dr young

dr young

dr young 3. หมั่นดูแลผิวเป็นประจำ

หากผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ คุณก็จะสวยเด่น และเด็กกว่าอายุจริงได้อีกหลายปี โดยไม่ต้องพึ่งการแต่งหน้าอะไรเลย ทั้งนี้ เพื่อให้ผิวของคุณดูสวยใสอยู่ตลอดเวลา คุณควรดูแลตัวเองด้วยการขัดผิวเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง และในส่วนของการดูแลบริเวณผิวหน้าแต่ละครั้งนั้น คุณควรทำความสะอาดใบหน้าด้วยคลีนเซอร์ ก่อนจะนวดเบา ๆ ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวดูสดชื่นอยู่เสมอ dr young
ที่สำคัญ ครีมทาผิวหน้าและผิวกาย ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ส่วนสครับผิวกายควรเลือกที่เม็ดสครับละเอียดจะได้ไม่บาดผิว ไม่จำเป็นต้องเป็นสครับราคาแพง หรือครีมราคาแพง เพราะเคล็ดลับหลักมันอยู่ที่ “ความสม่ำเสมอ” ในการดูแลตัวเอง

4. ดื่มน้ำให้มาก ๆ

การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง เพราะนอกจากจะช่วยให้สาวๆมีผิวที่ดูสดใสขึ้นแล้ว ยังดีต่อสุขภาพเพราะเป็นการช่วยล้างพิษในร่างกายอีกด้วย สาว ๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 9 แก้ว ในขณะที่หนุ่ม ๆ ควรดื่มวันละ 13 แก้ว ทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง แนะนำว่าอย่าลืมตั้งกระติกน้ำไว้บนโต๊ะทำงานให้เป็นนิสัยนะคะ มันจะช่วยให้คุณขยันดื่มน้ำมากขึ้น dr young

5. ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด

ก่อนออกจากบ้านควรทาครีมกันแดดทุกครั้งไม่ว่าจะไปที่ไหน เพราะแสงแดดแรง ๆ นั้นส่งผลเสียกับผิวของคุณมากกว่าที่คิด เนื่องจากแดดแรง ๆ ที่สาดเข้ากระทบกับผิว จะทำให้ผิวคล้ำเสียไม่สม่ำเสมอ แถมยังทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย เพราะฉะนั้น
ควรทาครีมกันแดดเวลาออกจากบ้าน ยิ่งไปกว่านั้น หากวันไหนที่แดดแรงจัด ก็ควรสวมหมวกหรือถือร่ม และสวมแว่นกันแดดป้องกันอีกชั้นด้วย dr young

Comments Off

Filed under Uncategorized

วิธีรักษาสิว 10 ดินสอพอง ผสมกับไพล

วิธีรักษาสิว 10 ดินสอพอง ผสมกับไพล
ไพล เป็น ญาติกับ ขมิ้น แต่ไพล มีสีเหลืองนวล อ่อนกว่า ขมิ้น
มีสรรพคุณช่วย บำรุงผิว ลดอาการระคายเคือง วิธีทำ นำดินสอพองมาผสมกับไพล คนให้เข้ากัน แล้วนำมาแต้มที่หัวสิว วิธีรักษาสิว

วิธีรักษาสิว

วิธีรักษาสิว วิธีทำ
นำดินสอพองมาผสมกับไพล คนให้เข้ากัน แล้วนำมาแต้มที่หัวสิว หรือนำไปพอกหน้าก็ได้

หวังว่าบทความนี้ คงจะเป็นประโยชน์บ้างไม่มากก็น้อย สำหรับผู้ที่กำลังประสบกับปัญหาสิว และมองหาวิธีรักษาสิวแบบธรรมชาตินะค่ะ วิธีรักษาสิว
เชื่อไหมว่า การล้างหน้าอย่างถูกวิธีช่วยรักษาและป้องกันการเกิดสิวได้ เพื่อนๆ ที่อยากมีใบหน้าขาวใส ไร้ปัญหาเรื่องสิว ควรให้ความสำคัญกับการล้างหน้าด้วย หลายคนอาจเคยสงสัยว่า ในแต่ละวันควรจะล้างหน้ากี่รอบ? รอบละกี่ครั้ง? ควรล้างแบบไหนถูแบบไหน? ล้างด้วยสบู่ เจล หรือโฟมล้างหน้าแบบไหนจะดี? อ่านบทความนี้ท่านจะได้คำตอบแน่นอน…

ล้างหน้าอย่างถูกวิธี

ทำความสะอาดใบหน้าบ่อยแค่ไหนดี?
การล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว คือเวลาตื่นนอนตอนเช้า 1ครั้ง และอาบน้ำตอนเย็น 1ครั้ง เราไม่ควรล้างหน้าบ่อยครั้งเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้ง ลอกได้ นอกซะจากกรณีที่ผิวของเพื่อนๆ สกปรกจริงๆ โดยเฉพาะหลังทำกิจกรรมที่ร้อน และมีเหงื่อออกมาก เช่น หลังเล่นกีฬา ทำงานบ้าน ทำสวน ทำไร่ ปลูกต้นไม้ หรือคุมงานก่อสร้าง ซ่อมแซมบ้าน เป็นต้น ก็เพิ่มการล้างหน้ารอบพิเศษอีกสักครั้งได้ วิธีรักษาสิว

วิธีล้างหน้า
•ไม่ควรใช้น้ำอุ่น หรือน้ำร้อนล้างหน้า เพราะมันจะทำให้ผิวแห้ง และกระตุ้นให้ผิวเหี่ยวเร็วขึ้น
•ให้ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน ลูบไล้อย่างเบาๆ มือ โดยล้างหน้าตั้งแต่คางไปจรดแนวไรผมที่หน้าผาก อย่าขัดถูใบหน้าแบบแรงๆ
•หลังฟอกสบู่ต้องล้างสบู่ออกให้หมดด้วยน้ำสะอาด จากนั้นซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าขนหนู ซับหน้าเบาๆ ไม่ควรเช็ดหน้าหรือถูซับใบหน้าแรงๆ เดี๋ยวผิวจะหยาบกร้านเอานะ
•เพียงเท่านี้ก็เพียงพอสำหรับการดูแลทำความสะอาดใบหน้าในแต่ละวัน วิธีรักษาสิว

Comments Off

Filed under สิว ริ้วรอย

ขาวเนียน กรดไกลโคลิก (Glycolic acid) จะได้มาจากอ้อย ทำหน้าที่ขัดผิวโดยจะพยายาม

ขาวเนียน กรดไกลโคลิก (Glycolic acid) จะได้มาจากอ้อย ทำหน้าที่ขัดผิวโดยจะพยายามลอกเอาชั้นนอกสุดของผิวหนังออก ปกติจะใช้กันในความเข้มข้นราวๆ 30-70% ถ้าใช้ในความเข้มข้นที่สูงขึ้นอาจจะทำให้เกิดอาการแพ้ได้ บางทีมีการใส่สารเคมีบางอย่างลงไปด้วยเพื่อลดอาการระคายเคือง แต่สารเคมีเหล่านั้นบางชนิดก็ไม่ได้รับการยอมรับให้ใช้ในเครื่องสำอางได้อย่างปลอดภัยนัก ขาวเนียน

ขาวเนียน

ขาวเนียน - กรดแลคติก (Lactic acid) จะได้จากนมเปรี้ยว เจ้ากรดชนิดนี้จะลอกเอาเซลล์ที่ตายแล้วออก และทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น

- กรดมาลิก (Malic acid) เป็นกรดที่ได้จากผลแอปเปิ้ล สามารถเปิดรูขุมขนและทำให้บรรดาสิ่งสกปรกอุดตัน เช่นไขมัน ซากเซลล์ที่ตายแล้ว หรือบรรดาเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่หลุดออกมา นั่นคือสามารถบรรเทาแก้ไขอาการสิวได้ด้วย ขาวเนียน

- กรดทาร์ทาริก (Tartaric acid) เป็นกรดผลไม้ที่ได้จากการสกัดผลองุ่น สามารถใช้ประโยชน์ในการลอกผิวได้เช่นกัน

กรดผลไม้เหล่านี้ที่ใช้ในการลอกผิวจะมีความเข้มข้นประมาณ 1-15% ความเข้มข้นที่น้อยที่สุดที่พอจะทำให้ผิวลอกได้คือประมาณ 4% ส่วนความเข้มข้นที่เกินกว่า 20% ไปแล้วจะต้องให้แพทย์เป็นผู้ดูแลจัดการให้ โดยทั่วไปการลอกผิวด้วยกรด AHA จะไม่ถึงกับแก้ไขปัญหารอยเหี่ยวย่นมากๆ เช่นรอยตีนกาได้ และอาจจะทำให้เกิดอาการแสบ เป็นรอยแดง เกิดอาการระคายเคือง ทำให้ผิวแห้ง และจะต้องทำหลายๆ ครั้งเพื่อให้ได้ผลที่ดีค่ะ ขาวเนียน

2. ใช้กรด BHA (บีเอชเอ, Beta Hydroxy Acid)

กรดชนิดนี้ได้รับความนิยมมากขึ้น เนื่องจากมีฤทธิ์อ่อนกว่า AHA แต่ว่าสามารถเข้าทำความสะอาดในรูขุมขนได้ลึกกว่า จากการศึกษาพบว่ากรด BHA นี้สามารถควบคุมความมัน สิว และสามารถกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกมาได้ดีกว่า AHA เนื่องจากกรด AHA นั้นทำงานเฉพาะที่ผิวด้านบน แต่ BHA ทำงานลึกลงไปในผิวอีก ตัวอย่างของกรด BHA ก็เช่นกรดซาลิไซลิก (Salicylic acid) ความเข้มข้นที่ใช้กันอาจจะอยู่ราวๆ 30-50% ขาวเนียน

Comments Off

Filed under Uncategorized

ยาขาว การรู้จักดูแลผิวทุกขั้นตอนต่างหากที่จะทำให้ผิวเราดูดี และผิวขาวกระจ่างใสได้ไม่แพ้ใคร

ยาขาว การรู้จักดูแลผิวทุกขั้นตอนต่างหากที่จะทำให้ผิวเราดูดี และผิวขาวกระจ่างใสได้ไม่แพ้ใคร และการรู้จักดูแลผิวดูแลตัวเองเองเสียแต่เนิ่นๆ ก็เป็นการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควร ให้มีใบหน้าขาวใส และแลดูอ่อนเยาว์อีกด้วยนะค่ะ สุขภาพผิวเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับผิวพรรณที่สวยงาม วันนี้ เราจึงได้รวบรวมสาระดีดีมากมายที่เป็นคู่มือวิธีทำให้ผิวขาวใสของสาววัย 20+ มาฝากค่ะ และนี่คือขั้นตอนวิธีการดูแลรักษาผิวของคุณให้มีผิวขาว ใบหน้ากระจ่างใส และมีสุขภาพผิวที่ดีค่ะ ยาขาว

ยาขาว

ยาขาว นิสัยดีๆ เพื่อผิวขาวหน้าใสแบบนี้…ทำด่วน!
•ทาครีมกันแดดตลอด ไม่ให้ผิวของคุณสัมผัสแสงแดดโดยตรง ด้วยการใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 20+, ทาครีมกันแดดเป็นประจำ จะช่วยปกป้องผิวของคุณไม่ให้หมองคล้ำ
•สวมแว่นกันแดด…ดีนะ! แว่นกันแดดไม่เพียงช่วยปกป้องผิวบอบบางรอบดวงตาคุณจากรังสี UVAและ UVB สุดอันตราย แต่ยังช่วยป้องกันคุณจากการที่ต้องใช้สายตามองไปยังแสงแดด ซึ่งจะช่วยลดการเกิดรอยย่นได้ ยาขาว
•ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เป็นประจำทุกวัน ละเลยไม่ได้ค่ะ ควรฝึกทำให้เป็นนิสัยอย่างสม่ำเสมอ เพราะจะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งจากภายใน และยังช่วยในการขับถ่ายของสียออกจากร่างกายอีกด้วย

วิธีทำให้ผิวขาวใส
•ทานผักและผลไม้เป็นประจำทุกวัน เพราะในผักผลไม้แต่ละชนิดล้วนมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เป็นส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใสจากภายในสู่ภายนอก และยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคอีกด้วยค่ะ ขอยกตัวอย่างผักและผลไม้ที่ช่วยให้คุณมีผิวพรรณขาวสวย และสดใสขึ้น เช่น ยาขาว

มะเขือเทศ มีเบต้าแคโรทีนสูงมาก และสามารถรักษาสิว สมานผิวหน้าให้เต่งตึง ผิวอมชมพู มีเลือดฝาดมากขึ้น

มะนาว มีวิตามินซีสูง ช่วยลดรอยจุดด่างดำ กระชับรูขุมขน ลดการเกิดสิว และผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

แตงโม อุดมด้วยวิตามิน A และ B6 ช่วยลดความหยาบกร้านของผิว บำรุงผิวให้เนียนนุ่มขึ้น ยาขาว

Comments Off

Filed under Uncategorized

อยากผิวขาว เพราะมันช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส

อยากผิวขาว เพราะมันช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส
ให้พอกตัว ขัดตัวสลับกันคะ

ระหว่างวันให้กระหน่ำกันแดด ใส่เสื้อแขนยาว
สูตรนี้แค่ 3 เดือน รับรองว่าผิวใสกิ๊ง นวลผ่อง ออร่ามากๆ อยากผิวขาว

อยากผิวขาว
อยากผิวขาว สมุนไพรสดสำหรับคนอยากมีผิวขาว ใช้เพียงครั้งแรก รู้สึกได้ค่ะว่าผิวนุ่มเนียนขึ้น ปราศจากสารเคมีขนาด 300 กรัม

สมุนไพรนี้ผลิตมาจากตำรับโบราณที่ใช้แต่สมุนไพรสดๆที่รับประทานได้นำมาทำเป็นวัตถุดิบ เช่น ลูกยอ ข้าวยาคู เนื้อมะขามสด ที่ผ่านกระบวนการหมักเป็นเนื้อเดียวกันและนำมาเคี่ยวคั้นเอาแต่เนื้อๆเลยทีเดียว มีส่วนผสมของขมิ้นและไพล แต่รับรองได้ว่าไม่ทำให้ผิวเหลืองอ๋อยแน่นอน อยากผิวขาว

สมุนไพรที่ใช้มี -กล้วยหอม -ขมิ้นไพล -ว่านนางคำ -ลูกใต้ใบ -เหงือกปลาหมอ -เนื้อมะขามสด -เนื้อมะขามเปียก -น้ำมะเฟือง -น้ำลูกยอ -การบูร -จมูกข้าวสาสี

-จมูกข้าวสาลีและการบูร – เป็นสครับซึ่งจะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไปจากผิวได้เป็น อย่างดี และไม่ทำให้ระคายเคือง ช่วยให้ผิวนุ่มใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ถ้าเป็นกลากเกลื้อนระยะเริ่มแรกจะหาย ช่วยขัดให้สิวและผดตามแผ่นหลังแผ่นอกหลุดไป

*ขมิ้น-ไพล – ช่วยให้ผิวเนียน ขาว ใส อยากผิวขาว

*ว่านนางคำ-เหงือกปลาหมอ – ช่วยรักษาโรคผิวหนัง และให้ความเย็นแก่ผิว

*ลูกใต้ใบ – ลดอาการคัน ปรับสภาพผิว สมานแผลจากสิว

*น้ำสมุนไพรต่างๆ – มีacid ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวขึ้นตามธรรมชาติ ไม่ระคายเคือง อยากผิวขาว

Comments Off

Filed under Uncategorized

ขัดผิวขาว และเพียงแค่ 4 สัปดาห์แรก คุณก็จะสามารถสัมผัสถึงความเปลี่ยนแปลงจากผิวที่เคยหมอง

ขัดผิวขาว และเพียงแค่ 4 สัปดาห์แรก คุณก็จะสามารถสัมผัสถึงความเปลี่ยนแปลงจากผิวที่เคยหมองคล้ำแห้งกร้านขาด ความชุ่มชื้น สู่ผิวที่ขาวเนียนสดใสเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลแลดูอ่อนวัยได้อย่างชัดเจน
หากพูดถึงวิธีทำผิวขาวผู้หญิงหลายคนอาจหูผึ่งและยิ่งเมื่อได้รู้ว่ามีวิธีที่จะสามารถทำให้คล่ำ ๆ ของคุณทำให้กลาย เป็นผิวขาวใสขึ้นได้ คุณผู้หญิงหลายคนคงจะไม่ปฏิเสธถึงเคล็ดลับ 27 วิธีทำให้ผิวขาว ที่เรากำลังจะบอกคุณ ๆ ใช่ไหม ขัดผิวขาว

ขัดผิวขาว

ขัดผิวขาว วิธีทําให้ผิวขาว ได้แก่

1. วิธีขัดผิว (Exfoliating) หมายถึง การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิวหน้ารากศัพท์ของมันมาจากคำว่า “foliage” ซึ่งแปลว่าใบพืช เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่า อิพิเดอร์มิส (Epidermis) หรือผิวชั้นนอกเกิดขึ้นมาโดยผ่านกระบวนการสร้างจนมาเติบโตเต็มที่อยู่ชั้นบนสุดของผิวหนัง โดยเซลล์ที่อยู่ล่างสุดของชั้นนี้ที่เรียกว่า เซลล์แรกเริ่ม (Basal Cells) จะสร้างเซลล์ลูกซึ่งจะเคลื่อนตัวขึ้นไปจนกลายเป็นผิวชั้นนอก ขัดผิวขาว

เซลล์เหล่านี้มีหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างร่างกายเรากับสิ่งแวดล้อมภายนอกทั้งยังช่วยเก็บรักษาความชุ่มชื้นภายในและป้องกันสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้าสู่ผิว หลังจากเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงกว่าอยู่ประจำที่บนชั้นผิวหนังแล้วเซลล์ผิวเก่าก็จะหลุดลอกออกโดยธรรมชาติ หากยังตกค้างอยู่บนผิวก็จะทำให้ผิวดูไม่มีชีวิตชีวาและดูเป็นสะเก็ด การขัดหน้าจึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการกำจัดเซลล์เก่าที่บดบังความสดใสนั่นเอง

2. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับการขัดผิว ได้แก่ ฟองน้ำขัดรูปแบบต่าง ๆ เช่น ใยบวบหรือครีม เช่น เอเอชเอ แม้กระทั่งผ้าเช็ดตัวก็สามารถใช้ขัดผิวได้ การขัดผิวอย่างนุ่มนวลจะช่วยให้ผิวของคุณดูชุ่มชื่นและใสกระจ่าง

3. ควรหลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยวิธีรุนแรง และหากขัดมากเกินไปก็อาจรบกวนหน้าที่ในการสกัดกั้นสิ่งแปลกปลอมของผิว รวมถึงทำให้ผิวอ่อนไหวมากขึ้นจนเกิดความแห้งกร้าน ไหม้แดด หรือปัญหาอื่น ๆ ได้ง่าย ขัดผิวขาว

4. ถ้าไม่กำจัดออกไปผิวจะเกิดการอุดตันและหายใจไม่ได้ ผลก็คือผิวจะหม่นหมองดูแล้วมีความมันหรือบางทีอาจทำให้เกิดสิวอุดตัน รวมทั้งทำให้กระบวนการไหลเวียนของโลหิตใต้ผิวไม่ดีทำให้ของเสียเกิดการสะสมตัว

5. ถ้าต้องการขัดผิวหน้าก็ควรทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง และขัดผิวกายเดือนละ 1-2 ครั้ง แต่ถ้าใครมีเซลลูไลท์แนะนำให้ขัดผิวบริเวณส่วนนั้นทุกวัน โดยใช้ถุงมือผ้าที่ใช้สำหรับอาบน้ำนวดขัดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกำจัดของเสียออกทางระบบน้ำเหลือง ขัดผิวขาว

Comments Off

Filed under Uncategorized